Asthanga Yoga
ALLE angebotenen
Kurse im flow&grow
werden von ALLEN
Krankenkassen
bezuschusst!
KURSPLAN
& PREISE
Wie bei YOGA flow & grow praktizieren Ashtanga Yoga. Diese traditionelle Yogaform ist sehr kraftvoll und dynamisch. Ashtanga Yoga basiert auf einem Bewegungssystem und beinhaltet mehrere Serien, die aus festgelegten Übungsabfolgen bestehen.
Unterschieden werden zwei Formen der Ashtanga Yogapraxis:
Mysore Style
für Anfänger und Fortgeschrittene
Hier übst du selbstständig in deinem eigenen Atemrhythmus und deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Ich helfe dir mit taktilen Korrekturen aus und geben dir individuelle Tipps. Alle Mysore Style Stunden eignen sich hervorragend für jedes Level, ganz egal, ob du Yoga kennenlernen möchtest oder bereits fortgeschritten in deiner Praxis bist.
The essence of Yoga
für Anfänger und Fortgeschrittene
In diesem einstündigen Unterricht möchte ich all das mit euch teilen, was ich in 20 Jahren und durch verschiedene Ausbildungen über Yoga lernen durfte.
Für mich sind es die wesentlichen Bestandteile der Yogapraxis, die uns dabei unterstützen können, ein mental und physisch gesundes Leben zu führen.
Led Class
für Fortgeschrittene
Die Led Classes erfordern sichere Basiskenntnisse im Ashtanga Yoga. Wir praktizieren die erste Serie.
PraeVita Kurse
Die PraeVita Düsseldorf GmbH gehört zu den führenden Anbietern von hochwertigen Gesundheitskursen, die alle Präventionsfelder abdecken. Unsere Unterrichte sind von zentraler Prüfstelle zertifiziert. Die Buchung der angegebenen Kurse muss direkt über die Website der PraeVita erfolgen, wir selbst können leider keine Plätze vergeben. Allen gesetzlich Versicherten erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühren nach Teilnahme und Beendigung des Präventionskurses. Die Teilnehmer benötigen kein Rezept.
Pilates
Das sanfte, effektive Ganzkörpertraining
Hatha Yoga
Im Einklang mit Körper und Geist
Pilates ist eine Body and Mind Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst. Die Übungen haben die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit zum Ziel. Die Kombination aus Körperbeherrschung, bewusster Atmung und Entspannung unterstützt diesen Prozess.
Yoga fördert sowohl Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers, als auch die innere Ausgeglichenheit. Körperliche und geistige Anspannungen werden abgebaut und ein angenehmes Körpergefühl entsteht. Yoga und Körperarbeit wirken Rückenbeschwerden prophylaktisch entgegen. Sie können aber auch schon vorhandene Fehlhaltungen und Beschwerden reduzieren.
Weitere
Angebote
Firmensport
Yoga, Pilates und Rückenschule im Unternehmen
Personal Training
Yoga, Pilates, Gesundung bei Rückenbeschwerden
Gerne stehe ich Ihnen mit Rat und Tat bei der Konzeption und Umsetzung eines auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmten Bewegungsangebotes zur Verfügung!
Du möchtest Individualität, Komfort und die zeitliche Flexibilität einer Eins-zu-eins-Betreuung nutzen? Sprich mich gerne darauf an und wir vereinbaren einen Termin.
Lust mitzumachen?
Der Kursplan beinhaltet alle Ashtanga Yogaunterrichte und das Yoga- und Pilatesangebot der PraeVita.
Alle angebotenen Kurse im flow&grow werden von allen Krankenkassen bezuschusst!
Bitte melde Dich für die Ashtanga und the essence of Yogaunterrichte bis zum Vorabend 20.00 Uhr an; ab 20.00 Uhr ist die Anmeldung verbindlich.
Alternativ zur Online-Anmeldung könnt ihr euch unter der Handynummer (0178 3124226) per SMS oder WhatsApp anmelden. Ihr erhaltet stets eine zeitnahe Rückmeldung! Die Mindestteilnehmerzahl sind vier Personen, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei zwölf Personen.
Richte dich für Fragen zu den PraeVita Kursen bitte direkt an das Büro des PraeVita.
Tel.: 0211 / 529 22 47
Per WhatsApp: 0177 / 771 68 99
Kursplan
TAG
UHRZEIT
KURS
FÜR WEN?
NEU!
MONTAG
AB DEM 24. OKT
18:00 - 19:15
Hatha Yoga (PraeVita Kurs)
für alle Level
20:00 – 21:00
The essence of Yoga
für alle Level
DIENSTAG
MITTWOCH
19:30 – 20:45
Ashtanga Yoga Led Class (vor Ort
und online)
für alle Level
DONNERSTAG
19:15 – 20:15
Rücken mit Pilatesrolle
für alle Level
FREITAG
SAMSTAG