Herzlich Willkommen bei YOGA flow & grow
Schön, dass dich Yoga interessiert. Sei es, dass du Ashtanga Yoga gerne kennenlernen möchtest oder bereits viel/wenig Erfahrung in der Praxis besitzt: Mir liegt eine individuelle Begleitung und Förderung am Herzen und darauf liegt der Schwerpunkt meines Unterrichts. Alle angebotenen Kurse im flow&grow werden von allen Krankenkassen bezuschusst. Sollte diese Möglichkeit für dich von Interesse sein, bietet der Stundenplan dir ein hohes Maß an Flexibilität in der Gestaltung deines Trainings. Einsteigen kannst du zu jedem Zeitpunkt. Lediglich die Led Class erfordert Grundkenntnisse, alle Mysore Style Stunden sind für jedes Level gleich gut geeignet! Die Teilnahme an einer Probestunde ist jederzeit möglich.
Ich freue mich auf dich!
Herzlichst,
Nina
Individuelles
Firmensport
Yoga, Pilates und Rückenschule im Unternehmen
Gerne stehe ich Ihnen mit Rat und Tat bei der Konzeption und Umsetzung eines auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmten Bewegungsangebotes zur Verfügung!
Personal Training
Yoga, Pilates, Gesundung bei Rückenbeschwerden
Du möchtest Individualität, Komfort und die zeitliche Flexibilität einer Eins-zu-eins-Betreuung nutzen? Sprich mich gerne darauf an und wir vereinbaren einen Termin.
Psychologisches Coaching
www.psychologisches-coaching-duesseldorf.de
Ich biete auch psychologisches Coaching an.
Meldet Euch gern bei mir.
INFO
Asthanga Yoga
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Wie bei YOGA flow & grow praktizieren Ashtanga Yoga. Diese traditionelle Yogaform ist sehr kraftvoll und dynamisch. Ashtanga Yoga basiert auf einem Bewegungssystem und beinhaltet mehrere Serien, die aus festgelegten Übungsabfolgen bestehen. Unterschieden werden zwei Formen der Ashtanga Yogapraxis:
Mysore Style
für Anfänger und Fortgeschrittene
Hier übst du selbstständig in deinem eigenen Atemrhythmus und deinen persönlichen Bedürfnissen entsprechend. Ich helfe dir mit taktilen Korrekturen aus und geben dir individuelle Tipps. Alle Mysore Style Stunden eignen sich hervorragend für jedes Level, ganz egal, ob du Yoga kennenlernen möchtest oder bereits fortgeschritten in deiner Praxis bist.
Led Class
für Fortgeschrittene
Die Led Classes erfordern sichere Basiskenntnisse im Ashtanga Yoga. Wir praktizieren die erste Serie.
PraeVita Kurse
Die PraeVita Düsseldorf GmbH gehört zu den führenden Anbietern von hochwertigen Gesundheitskursen, die alle Präventionsfelder abdecken. Unsere Unterrichte sind von zentraler Prüfstelle zertifiziert. Die Buchung der angegebenen Kurse muss direkt über die Website der PraeVita erfolgen, wir selbst können leider keine Plätze vergeben. Allen gesetzlich Versicherten erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühren nach Teilnahme und Beendigung des Präventionskurses. Die Teilnehmer benötigen kein Rezept.
Pilates
Das sanfte, effektive Ganzkörpertraining
Pilates ist eine Body and Mind Trainingsmethode, die den menschlichen Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Die Übungen sind eine Kombination aus Yoga, Gymnastik und asiatischer Kampfkunst. Die Übungen haben die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit zum Ziel. Die Kombination aus Körperbeherrschung, bewusster Atmung und Entspannung unterstützt diesen Prozess.
Hatha Yoga
Im Einklang mit Körper und Geist
Yoga fördert sowohl Kraft und Geschmeidigkeit des Körpers, als auch die innere Ausgeglichenheit. Körperliche und geistige Anspannungen werden abgebaut und ein angenehmes Körpergefühl entsteht. Yoga und Körperarbeit wirken Rückenbeschwerden prophylaktisch entgegen. Sie können aber auch schon vorhandene Fehlhaltungen und Beschwerden reduzieren.
Du findest mich auch
bei Urban Sports Club Düsseldorf.
Jederzeit kündbar
Ganz ohne Equipment
ALLE angebotenen Kurse im flow&grow werden von ALLEN Krankenkassen
bezuschusst!
KURSPLAN
Lust mitzumachen?
Der Kursplan beinhaltet alle Ashtanga Yogaunterrichte und das Yoga- und Pilatesangebot der PraeVita. Alle angebotenen Kurse im flow&grow werden von allen Krankenkassen bezuschusst!
Bitte melde Dich für die Ashtanga und the essence of Yogaunterrichte bis zum Vorabend 20.00 Uhr an, ab 20.00 Uhr ist die Anmeldung verbindlich.
Alternativ zur Online-Anmeldung könnt ihr euch unter der Handynummer (0178 3124226) per SMS oder WhatsApp anmelden. Ihr erhaltet stets eine zeitnahe Rückmeldung! Die Mindestteilnehmerzahl sind vier Personen, die maximale Teilnehmerzahl liegt bei zwölf Personen.
Richte dich für Fragen zu den PraeVita Kursen bitte direkt an das Büro des PraeVita.
Tel.: 0211 / 529 22 47
Per WhatsApp: 0177 / 771 68 99